どうも最近寝つきが悪い

元々布団に入ってから本を読む習慣があったが、それでも眠くなったら電気消してけっこうすぐに寝られていた。なのに最近は眠くなって寝ようとするのにその後なかなか寝られない。以前は英語のテキストを読むとコロッと寝られたのに、眠くなって電気消すと目は疲れているのに頭の中がまだ動いてる感じ。運動すれば疲れて寝られるかと思ったけどそうでもない。寝不足の次の日も同様。
そんなこと書いてたらまた1時になっちゃうよ。6時半起きなのでなるべく早く寝たいのに。
まあ最終的には寝られるからいいか。